英語でも 右 right と左 left を使った not know left from right という表現が有るそうです。 「右と左の区別がつかない、右も左も分からない」ということですね。 not know my left from my right とか not know my left foot from my right foot のようにも言うようです。
例えば、 「新しい部署に来た直後は、右も左も分からなかった。」は Right after I moved to the new department, I didn’t know left from right. のように言えます。
この他に、本当に「右と左が分からなくなる」こともありますね。 例えば、 ダンスの振り付けが複雑で、右と左で混乱するような状況とかなら、 I lost track of left and right while dancing. 「ダンス中に左右が分からなくなった」 のような言い方が有ります。 lose track of は「~を見失う、からの現状が分からなくなる」の意味です。
ホロライブの白銀ノエルさんが以前のASMR配信で、左右のマイクを逆に間違えているのをコメントで指摘されて、 「やばい。ちょっと今日、右も左もわからなくなっちゃった。」と言っていました。 英語にするなら、 Oh no, I’ve lost track of left and right today. とかになると思います。
Classification of Hot Days by JMA* Natsubi (夏日): 25°C+ / Warm Day Manatsubi (真夏日): 30°C+ / Very Hot Day Mōshobi (猛暑日): 35°C+ / Extremely Hot Day Kokusyobi (酷暑日): 40°C+ / Super Hot Day (Severe Hot Day) *JMA: Japan Meteorological Agency (気象庁)