(2024.8.6)
白銀ノエルさんの今朝の配信でPFCバランスのことを言っていました。
PはProtain 『蛋白質』、FはFat 『脂質』、CはCarbohydrate 『炭水化物』
のことで、これらのバランスがダイエットにも重要ということですね。
A good PFC balance is important for a healthy diet.
It is recommended to aim for 13-20% protein, 20-30% fat, and 50-65% carbohydrate for your daily energy intake.
「健康的にダイエットするには、良好なPFCバランスが大切です。
1日に摂取するエネルギーに対して、たんぱく質は13〜20%、脂質は20〜30%、炭水化物は50〜65%を目標に取ると良いでしょう。」
（やってみるか。）
明日(8/6)8時から！
— 白銀ノエル⚔1st Album『のえさんぽ』配信中！ (@shiroganenoel) August 5, 2024
🌞朝活雑談(縦型配信)🌞
久々に平日おはよう配信するよー！！
何気ない会話をしたい🙏✨
ちょっと遅めだけど会いにきて🕺💓
〈✨待機所✨〉https://t.co/bhLnr65hwY pic.twitter.com/Gaa5FQwdJq